补肾——补肾饮食

在越南，患有肾病的人占我国人口的6,73%以上，而且这个数字每年都在不断增加。因此，寻找补肾药物，或者寻找补肾饮食，也是当今人们关注的问题。

为了更好地了解肾脏疾病的症状，以及使用肾脏补充剂或营养方案来帮助滋养肾脏时的注意事项，让我们一起加入 草瓜网 通过这篇文章来了解一下吧！

肾脏是帮助身体清除体内可溶性废物的器官，并且有助于平衡血液中的电解质和水分。

肾脏基础知识

什么是肾脏？

每个人都有 2 个肾脏。肾脏的形状像豆子，大约拳头大小。它们位于脊柱两侧，靠近腰部。肾脏以其过滤血液的主要功能而闻名。然而，肾脏还有许多其他作用。

肾脏的结构

关于肾脏的特征，肾脏呈浅棕色豆状，正面光滑，背面粗糙，有不同的凹凸。每个肾脏长10 - 12.5厘米，宽5 - 6厘米，厚3 - 4厘米，重150 - 170克。

每个人的肾脏由大约 100 万个称为肾单位的功能性肾单位组成。

肾脏的每个功能单位都由肾小球和肾小管组成。

肾 包括2个区域：

• 皮质是肾脏最外层的区域，因毛细血管较多而呈红色或暗红色，厚约7-10毫米。
• 髓质和肾盂含有脂肪组织、血管和神经。

肾功能

以下是您应该了解的肾脏功能：

• 过滤血液和废物：通过肾脏过滤过程，仅保留蛋白质和血细胞。废物和残渣会被分泌出来，进入滤液，沿着尿路向下形成尿液。
• 调节血容量：这是一项重要的肾脏功能。肾脏通过产生尿液来控制体内细胞外液的量。当你喝大量的水时，尿量会增加，反之亦然。
• 尿液排泄：尿液的起源源自肾脏的功能单位。通过血液过滤和重吸收的过程，尿液和废物会流入肾盂，沿着输尿管，然后储存在膀胱中，最后排出体外。
• 此外，肾脏的功能还有中和血液中溶解的物质以及细胞外液的pH值，肾脏还有助于调节血液中的离子浓度。肾脏参与维生素D的代谢，有助于控制血液中钙离子的含量。

因此，当肾功能下降时，会对人们的健康和生活需求产生重大影响。

常见肾脏疾病

• 肾衰竭

• 肾结石疾病

• 肾小球肾炎

• 急性肾盂肾炎

• 肾病综合征

• 肾癌

了解以上疾病，可以参考文章 肾虚与6种肾脏疾病 Caongua.vn 之前介绍过。

损害肾脏的习惯

• 过度使用止痛药，长期或大剂量服用阿司匹林、吲哚美辛、对乙酰氨基酚等消炎止痛药，会损害肾脏。

• 饮用过多不健康饮料如：汽水、碳酸水、浓茶、酒精。其中大部分通过肾脏和肝脏过滤。因此，饮酒过多会增加肾脏和消化器官的负担。

• 憋尿是很多人的习惯，因为他们工作太忙，或者不敢起床小便以努力完成工作。这会导致尿液长时间滞留在膀胱内，从而导致尿路感染和肾盂肾炎。

• 喝水太少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，这意味着尿液中的废物和毒素会增加。导致肾结石、肾积水等疾病...

• 多吃盐

帮助保持肾脏健康的措施

• 多喝水：每天至少需要喝2升水。因为，当身体没有提供足够的水时，肾脏和血液就无法正常运作，肾脏将无法产生足够的水压来通过尿路排除毒素。

• 吃对身体有益的食物，如水果和蔬菜，可以帮助肾脏清除体内多余的酸，并通过尿液排出体外。一些对肾脏有益的食物：苹果、蛋白、卷心菜、花椰菜、大蒜、青椒、蔓越莓……

• 减少盐和蛋白质的摄入：钠和蛋白质是维持体液平衡所必需的，但如果体内过多的钠和蛋白质未被消除，则会导致肾脏疾病和高血压，从而导致中风。

使用补肾药时的一些注意事项

关于补肾的一些知识

补肾有什么作用？

使用补肾药物有助于减轻和限制肾脏虚弱的症状，例如：夜间尿频、疲劳、健康状况不佳、头晕、眼花和失眠。对于有从膝关节到肘部手脚冰冷、发冷、发抖、腰痛等问题的人来说，使用这些补肾产品也有助于缓解肾脏问题引起的症状。 

哪些人经常服用补肾药？

使用补肾药的人群主要有2类：

• 患有与肾功能相关的医疗问题的人，例如：生理虚弱、早泄、勃起功能障碍、前列腺疾病、尿路感染、阳痿……

• 中老年人想要增强和改善肾功能：40岁以后，身体开始衰老，由于年龄增长、饮酒、饮食不科学等不良习惯，肾功能下降。 。 

常见补肾药

患者在选择补肾药物时，可以采用东药，也可以采用西药。

一些东方草药

目前，市场上有许多不同类型的补肾药。然而，大多数补肾产品都是东方医学的疗法，其药用成分来自天然草药。补肾阳的药品形式也多种多样：速溶补肾片、酊剂形式的补品、溶液管形式的……

• 鹿茸又名鹿茸，是补肾阳的名贵药材。

• 冬虫夏草：东方医学的主要药用成分。

• Duong Duc Hoac：从 Duong Duong Hoac 植物的茎和叶中提取的珍贵药草。此药具有补肾壮阳、治疗阳痿、瘫痪、高血压、血小板减少、肾炎等功效。

• 天然药材如海虫、海蛎、槟榔人参……具有改善肾脏问题的能力。

• 此外，还采用有助于补肾的药材：黑豆、何首乌、决明子、决明子、枸杞子、小米提取物等，帮助增强肾脏活力。

但使用时应遵照医生的指示，以免产生不良影响。

西医的种类

• 补肾药中含有的成分如：伐地那非、他达拉非、西地那非等，主要作用是治疗勃起功能障碍，减轻排尿困难、排尿无力的症状，减少夜间频繁排尿的需要，并用于治疗肾功能受损。

• 由于许多其他药用成分的出现，例如：苯丙氨酸、色氨酸...有助于维持肾上腺的活动，增强男性生理机能，减缓射精并增强勃起能力。

• 由于能够帮助阴茎内的血管扩张，血液更快地进入阴茎以维持勃起活动，PDE5酶抑制剂组也被用于补肾剂中。

使用补肾药的一些风险

如果您没有遵循医疗专业人士的指示或建议而使用肾脏补充剂，您可能会遇到以下问题：

• 滥用补肾药物会因“反作用”而导致肾脏活动和生理功能下降更加严重。 肾衰竭 极其危险的程度。

• 使用不适合您的问题的成分和来源的药物并且仅仅遵循广告可能会导致您遇到与肝炎和相关疾病并发症有关的问题。

• 用药不当，导致很多人因肾功能衰竭症状而住院，因肾功能受损难以恢复而需要透析、透析等。

• 有些对肾脏好的药物有禁忌症，有血压问题、心血管疾病的人等不宜使用。如果使用，可能会导致低血压和影响患者生命的极其危险的并发症。

每个人都会遇到不同的肾脏问题，所以也会建议使用特定的补肾药物，如果随意服用药物，会增加肝酶，降低肾脏的过滤功能，导致肾脏受损。因此，在使用任何补肾药之前，您应该进行检查和测试，以了解您正在经历的与肾脏相关的问题。

肾病患者的营养

补肾饮食

保护肾脏免受进一步损害的一种方法是找到合适的补肾饮食。这意味着您需要限制对肾脏无益的食物和饮料，并确保身体所需的能量（卡路里）、蛋白质、维生素和矿物质之间的平衡。

此外，吸烟、肥胖、遗传因素、性别和年龄也会导致该病 高血压 和糖尿病是增加肾脏疾病风险的因素。

高血糖和高血压如果不加以控制，会损害肾脏血管，降低肾脏的最佳功能。当肾功能下降时，废物会积聚在血液中，包括食物中的废物，这会损害你的健康。

这就是为什么补肾饮食对每个人都非常重要，尤其是患有肾病的人。

肾衰竭患者营养小组

每个级别的肾脏损害都会有其自己的饮食限制。您应该咨询专家和营养师，以确定最适合您的饮食。

这里重要的是，您必须遵循养肾饮食，以帮助减少血液中的废物量。它将有助于增强肾功能，同时防止进一步损害。

虽然每个患者的饮食习惯不同，但总体来说这些 肾病患者应限制日常饮食中的以下物质：

钠

日常饮食中钠的含量应低于2g。

要减少日常饮食中的钠含量，可以采用以下方法：

• 限制食盐和高钠调味品的使用，如酱油、海盐、蒜盐等。

• 限制快餐的使用。

• 尝试使用新的香料和香草代替盐。

• 避免使用包装食品。

• 购买前仔细阅读产品标签，选择钠含量低的食物。

• 使用前清洗罐头食品（肉、鱼、蔬菜、豆类等）。

钾

许多水果和蔬菜中都含有钾。人们 肾衰竭 应限制这些水果和蔬菜的摄入，宜选用含钾低的食物，如苹果、蓝莓、草莓、覆盆子、李子、菠萝、卷心菜、花椰菜等。

磷和钙

为了保持骨骼强健，需要钙和磷。然而，当肾脏衰弱时，它们将无法去除血液中多余的磷。那么患者就会有患心脏病的危险。血液中的钙含量减少，身体会从骨骼中吸收钙，这使得骨骼变得脆弱，更容易骨折。

通过以下方式将肾衰竭患者日常饮食中的磷含量维持在 800 - 1,000 毫克以下：

• 选择磷含量低的食物。

• 多吃新鲜水果和蔬菜。

• 选择谷物，如大米和玉米。

• 喝颜色鲜艳的苏打水。

• 减少肉类、鱼类和家禽的摄入量。

• 限制乳制品。

医生建议肾衰竭患者减少富含钙的食物，因为含大量钙的食物往往磷含量也很高。

蛋白质

这是肾衰竭患者可能需要限制的营养素。因为受损的肾脏无法清除蛋白质代谢产生的废物。然而，透析患者对蛋白质的需求较高。

吃什么可以补肾

以下是肾病患者最好的补肾食物：

菜花

西兰花是一种营养丰富的蔬菜，是许多营养素的来源，尤其是 维生素C, 维生素K、B族维生素。花椰菜还含有吲哚等抗炎化合物，也是极好的纤维来源。此外，花椰菜可以用作低钾菜肴的马铃薯替代品。

蓝莓

是抗氧化剂的良好来源。蓝莓含有一种称为花青素的抗氧化剂，有助于保护您免受心脏病、某些癌症、糖尿病和认知能力下降。

加多德

它是一种含有优质蛋白质和极其健康的脂肪（称为 omega-3）的鱼。 欧米伽3 有助于减少炎症，降低认知能力下降、抑郁和焦虑的风险。鲈鱼的磷含量低于其他海鲜。

肾脏是身体的重要器官，负责过滤血液中的毒素并通过尿液排出体外，并保留身体必需的物质。因此，通过养肾饮食来保持肾脏的健康和有效运作是极其必要的。