4 Cách Ăn Cao Ngựa Hiệu Quả Nhất – Bí Quyết Người Trong Nghề
Nhiều người sẵn sàng chi ra số tiền không nhỏ để mua cao ngựa bồi bổ sức khỏe, nhưng lại than phiền rằng “dùng mãi không thấy tác dụng”. Thực tế, mua được cao chuẩn mới chỉ là một nửa chặng đường; cách bạn sử dụng mới là yếu tố quyết định cơ thể hấp thu được bao nhiêu phần trăm dưỡng chất.
Bài viết này, caongualitanda.vn sẽ hướng dẫn chi tiết từ A-Z về 4 cách ăn cao ngựa hiệu quả nhất chuẩn theo lời khuyên của các chuyên gia và những người trong nghề lâu năm.
Cao Ngựa Là Gì? Vì Sao Cần Dùng Đúng Cách Mới Hiệu Quả
Cao ngựa được nấu từ gì?
Cao ngựa (đặc biệt là cao xương ngựa bạch) là chế phẩm được cô đặc từ xương ngựa nguyên chất (hoặc nấu toàn tính cả xương và thịt) sau nhiều ngày đêm đun liên tục. Sau khi cô cạn, cao có dạng khối vuông vức, màu nâu sậm (đối với cao ngựa thường) hoặc màu cánh gián (đối với cao ngựa bạch), kết cấu dẻo mịn và có mùi hơi ngái nhẹ đặc trưng của xương động vật.
Giá trị dinh dưỡng & công dụng nổi bật
Cao ngựa được ví như một “kho tàng” dinh dưỡng. Thành phần của nó chứa hàm lượng vô cùng lớn Canxi, Phốt pho, Protein và 17 loại Axit Amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tổng hợp được. Nhờ đó, cao ngựa mang lại tác dụng vượt trội trong việc tái tạo sụn khớp, bồi bổ khí huyết và phục hồi thể trạng nhanh chóng.
Sai lầm phổ biến khiến ăn cao ngựa không có tác dụng
Nếu bạn mắc phải những sai lầm dưới đây, lượng dưỡng chất quý giá trong cao sẽ bị lãng phí:
- Sử dụng sai liều lượng: Dùng quá ít không đủ để phát huy tác dụng, dùng quá nhiều khiến cơ thể không kịp hấp thu, gây nóng trong.
- Bảo quản sai cách: Để cao ở nơi ẩm thấp khiến cao bị mốc, hoặc để tủ lạnh mà không bọc kín làm cao bị khô cứng, mất chất.
- Ăn kèm thực phẩm kỵ: Theo Đông y, khi đang dùng cao ngựa, nếu ăn nhiều đồ cay nóng, măng chua, đậu xanh hay rau muống sẽ làm giảm đáng kể dược tính của cao.
Các bạn có thể tham khảo bài viết: cao ngựa là gì để hiểu rõ hơn nhé
04 Cách Ăn Cao Ngựa Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
Mỗi độ tuổi và thể trạng sẽ phù hợp với một phương pháp sử dụng khác nhau. Dưới đây là 4 cách chế biến cao ngựa phổ biến, giữ trọn vẹn dinh dưỡng và dễ thực hiện nhất:
Cách 1 – Ăn trực tiếp (cắt lát mỏng)
Đây là cách đơn giản nhất, giữ nguyên được 100% tinh chất của cao mà không sợ bị biến đổi qua nhiệt độ hay dung môi.
- Cách làm: Dùng dao sắc cắt cao ngựa thành những lát thật mỏng (như hạt lựu). Bỏ trực tiếp vào miệng, ngậm và nhai từ từ để cao tan dần.
- Ưu điểm: Nhanh gọn, tiện lợi mang theo người.
- Phù hợp với: Những người không ngại mùi ngái đặc trưng của cao, người bận rộn không có thời gian chế biến.
Cách 2 – Hấp cách thủy với mật ong
Mật ong có vị ngọt, tính ấm, khi kết hợp với cao ngựa không chỉ đánh bay hoàn toàn mùi ngái mà còn tăng cường khả năng tiêu hóa và bồi bổ tạng phủ.
- Cách làm: Cắt 5g cao ngựa cho vào bát sứ nhỏ, thêm 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất. Đặt bát vào nồi cơm điện đang sôi hoặc hấp cách thủy trong khoảng 10-15 phút cho cao chảy mềm quyện vào mật ong.
- Ưu điểm: Thơm ngon, cực kỳ dễ ăn, mùi vị ngọt ngào.
- Phù hợp với: Người già, trẻ em, phụ nữ, người mới ốm dậy hoặc người có hệ tiêu hóa kém.
Cách 3 – Ngâm rượu cao ngựa
Với nam giới hoặc những người mắc bệnh về xương khớp, việc ngâm rượu đóng vai trò như một loại “dung môi” dẫn thuốc, giúp các hoạt chất từ cao ngựa ngấm thẳng vào gân cốt nhanh hơn.
- Cách làm: Tỷ lệ chuẩn là 100g cao ngựa ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu nếp chuẩn từ 35-40 độ). Cắt mỏng cao để rượu nhanh ngấm. Ngâm khoảng 7-10 ngày, khi cao tan hết là dùng được. Có thể thêm một chút mật ong vào bình rượu để làm dịu vị gắt.
- Ưu điểm: Bảo quản được rất lâu, tăng cường sinh lực và giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.
- Phù hợp với: Nam giới ở độ tuổi trung niên, người trưởng thành bị thoái hóa khớp, đau lưng mỏi gối (Lưu ý: Không dùng cho trẻ em và phụ nữ mang thai).
Cách 4 – Nấu cháo cao ngựa / kết hợp món ăn
Nếu muốn đổi vị, bạn có thể biến cao ngựa thành một loại gia vị bổ dưỡng cho bữa ăn hàng ngày.
- Cách làm: Nấu một nồi cháo sườn, cháo thịt băm hoặc canh xương hầm. Khi cháo/canh đã chín nhừ và chuẩn bị tắt bếp, thả một lát cao ngựa (khoảng 5g) vào khuấy đều cho tan hoàn toàn rồi ăn nóng.
- Ưu điểm: Biến món ăn thành bài thuốc bồi bổ, dễ hấp thu, làm ấm cơ thể.
- Phù hợp với: Người ốm cần phục hồi sức khỏe, phụ nữ sau sinh cần bồi bổ khí huyết, trẻ em biếng ăn, còi xương.
Tác Dụng Của Cao Ngựa Đối Với Sức Khỏe
Để dễ hình dung, dưới đây là bảng tóm tắt tác dụng của cao ngựa tác động trực tiếp lên từng đối tượng cụ thể:
| Đối tượng sử dụng | Công dụng chính mang lại |
| Người cao tuổi | Bổ sung Canxi, hỗ trợ điều trị loãng xương, thoái hóa khớp, giảm đau nhức chân tay, giúp ăn ngon, ngủ sâu giấc. |
| Trẻ em (trên 1 tuổi) | Cung cấp dưỡng chất dồi dào giúp bé phát triển chiều cao vượt trội, khắc phục tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, biếng ăn. |
| Phụ nữ (sau sinh) | Bổ máu, phục hồi thể trạng nhanh chóng, kích thích tuyến sữa, giúp da dẻ hồng hào, ngăn ngừa loãng xương sau sinh. |
| Nam giới / Người lao động nặng | Tăng cường sức mạnh cơ bắp, bồi bổ gân cốt, hỗ trợ tăng cường sinh lý và sự dẻo dai. |
Các bạn có thể tham khảo bài viết này đề hiểu rõ hơn: tác dụng của cao xương ngựa đối với sức khỏe
Liều Lượng & Thời Điểm Dùng Cao Ngựa Chuẩn Khoa Học
Dùng cao ngựa cũng giống như việc tưới cây, phải “đúng và đủ” mới phát huy tác dụng.
Mỗi ngày nên dùng bao nhiêu là đủ?
- Người lớn: Sử dụng từ 5g – 10g/ngày (Một lạng cao 100g thường được chia đều sử dụng trong vòng 10 đến 20 ngày).
- Trẻ em (từ 1 đến 9 tuổi): Chỉ nên dùng 3g – 5g/ngày (Một lạng cao chia dùng trong khoảng 20 – 30 ngày).
Nên uống vào lúc nào để hấp thu tốt nhất?
- Đối với dạng ăn trực tiếp, hấp mật ong, nấu cháo: Nên ăn vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để dạ dày hấp thu trọn vẹn dưỡng chất.
- Đối với rượu cao ngựa: Uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 chén nhỏ (khoảng 15-20ml) trước bữa ăn cơm khoảng 15-30 phút.
Những đối tượng cần lưu ý khi sử dụng
Mặc dù là sản phẩm đại bổ, nhưng những đối tượng sau không nên sử dụng cao ngựa hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ:
- Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi.
- Người mắc bệnh Gout (do cao ngựa chứa hàm lượng đạm rất cao).
- Người đang bị các bệnh cấp tính ngoài da, nổi mề đay, mẩn ngứa (cơ địa đang bị nóng).
Địa chỉ mua cao ngựa uy tín tại Hà Nội
Để đảm bảo sức khỏe và mua được sản phẩm cao xương ngựa bạch nguyên chất 100%, bạn cần tìm đến những đơn vị sản xuất uy tín, có giấy phép rõ ràng.
Công ty Cổ phần Litanda Việt Nam là một trong những đơn vị cung cấp cao ngựa bạch hàng đầu với cam kết “Tâm Tín song hành”. Sản phẩm của Litanda nổi bật với:
- Chất lượng đảm bảo: Không pha tạp, không gian dối, giữ trọn vẹn dưỡng chất nguyên bản.
- Mức giá tốt nhất: Nhờ tối ưu hóa quy trình bán hàng online, tinh giảm chi phí mặt bằng và trung gian.
Tại đây chúng tôi bán nhiều sản phẩm về ngựa mà bạn có thể quan tâm: Cao ngựa bạch mắt đỏ, cao ngựa thường, cao mèo đen, thịt ngựa gác bếp…
Thông tin liên hệ Litanda Việt Nam:
- Địa chỉ: Lô B1.4 LK 18 Số 21 KĐT Thanh Hà – Hà Đông – Hà Nội
- Hotline: 0981.229.483
- Email: caongualitanda@gmail.com
- Website: caongualitanda.vn
Câu hỏi thường gặp
Cùng khám phá
Vậy hãy liên hệ sđt: 0981.229.483 để được tư vấn đặt hàng và cách sử dụng cao ngựa hiệu quả nhất nhé
Vậy hãy liên hệ sđt: 0981.229.483 để đặt hàng sản phẩm cao ngựa chính hãng Litanda nhé
Món Ngon Nhà Làm Từ Thịt Ngựa – Ngựa Hấp Chấm Tương Bần 
Mã Đáo Thành Công Là Gì? Giải Mã Ý Nghĩa Phong Thủy Tài Lộc 
Ngựa Chiến Là Gì? Khám Phá Những Huyền Thoại Trong Lịch Sử 
Ruột Ngựa Có Thẳng Không? Giải Mã Thành Ngữ “Thẳng Như Ruột Ngựa” 
Tượng Ngựa Gốm Bát Tràng: Ý Nghĩa Phong Thủy và cách bài trí 
Khám Phá Giống Ngựa Lùn Pony Việt Nam – Đặc Điểm Và Giá Trị 
Người cao huyết áp có sử dụng được cao ngựa bạch mắt đỏ không vậy?
Có thể sử dụng, nhưng cần thận trọng.
Hiện nay không có bằng chứng y khoa đáng tin cậy cho thấy cao ngựa bạch mắt đỏ là sản phẩm điều trị hay kiểm soát được bệnh cao huyết áp. Vì vậy, người bị cao huyết áp không nên dùng với mục đích thay thế thuốc hoặc kỳ vọng tác động trực tiếp đến huyết áp.
Một số lưu ý:
Nếu huyết áp đang được kiểm soát ổn định và người dùng muốn bổ sung cao ngựa như một thực phẩm truyền thống, thường nên bắt đầu với lượng nhỏ để theo dõi phản ứng của cơ thể.
Nếu đang dùng thuốc điều trị tăng huyết áp hoặc có bệnh tim mạch, bệnh thận, nên trao đổi với bác sĩ điều trị trước khi sử dụng thường xuyên.
Nếu sau khi dùng xuất hiện cảm giác khó chịu, hồi hộp, chóng mặt hoặc bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên môn.
Nên chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, công bố chất lượng đầy đủ.
Người cao tuổi nên ăn theo cách nào để tốt nhất vậy
Đối với người cao tuổi, cách dùng cao ngựa nên ưu tiên dễ tiêu hóa, dễ hấp thu và đều đặn, hơn là dùng lượng lớn một lần.
Cách phù hợp nhất: Pha với nước ấm
Cắt hoặc bẻ khoảng 3–5g cao ngựa.
Hòa tan trong 100–150ml nước ấm.
Uống vào buổi sáng hoặc buổi tối sau ăn.
Ưu điểm:
Dễ sử dụng.
Phù hợp với người có răng yếu.
Hạn chế cảm giác khó nhai hoặc khó nuốt.
Cách thứ hai: Ngậm hoặc ăn trực tiếp
Cắt lát mỏng.
Ngậm cho tan dần hoặc nhai kỹ.
Phù hợp với người lớn tuổi vẫn còn khả năng nhai tốt và thích sự tiện lợi.
Có thể dùng cùng cháo hoặc súp
Cho cao ngựa vào cháo nóng đã nấu chín.
Khuấy đều để cao tan hoàn toàn.
Cách này đặc biệt phù hợp với người cao tuổi ăn uống kém hoặc mới ốm dậy.
Một số lưu ý
Nên dùng lượng vừa phải, đều đặn hằng ngày.
Không nhất thiết phải dùng lúc đói.
Uống đủ nước trong ngày.
Nếu người cao tuổi đang điều trị bệnh hoặc sử dụng thuốc thường xuyên, nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi dùng các sản phẩm bổ sung.
Cao ngựa là gọi chung còn có 2 loại cao ngựa thường (màu) Và cao ngựa bạch mắt đỏ đúng không bạn?
Đúng vậy.
Trong cách gọi phổ biến trên thị trường, “cao ngựa” là tên gọi chung cho các loại cao được nấu từ xương ngựa. Tuy nhiên, khi đi sâu hơn, người bán thường phân biệt thành 2 nhóm chính:
1. Cao ngựa thường (cao ngựa màu)
Nấu từ xương của các giống ngựa thông thường.
Màu sắc thường sẫm hơn, từ nâu đậm đến nâu đen.
Nguồn nguyên liệu phổ biến hơn nên sản lượng nhiều hơn.
2. Cao ngựa bạch (ngựa bạch mắt đỏ)
Nấu từ xương của ngựa bạch có đặc điểm lông trắng, da trắng, móng nhạt màu và mắt đỏ hoặc hồng.
Thường được gọi là cao ngựa bạch hoặc cao bạch mã.
Là dòng được thị trường biết đến nhiều hơn trong phân khúc quà biếu, sản phẩm cao cấp.