9 loại thức uống trị nám tự nhiên

Nám da là gì?

Nám da là tình trạng gia tăng bất thường của hắc sắc tố melanin tập trung tại một vùng nhất định và chúng bị đẩy lên bề mặt da và gây nám da mặt.

Muốn trị nám da cần phải kiên nhẫn về thời gian và kết hợp giữa việc che chắn kĩ, sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài và cả chế độ ăn uống hợp lý.

Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn một số loại nước uống từ thiên nhiên với nguyên liệu rẻ tiền mà hiệu quả thì vô thần kì cho việc chữa trị nám da.

Lưu ý khi trị nám da

Tâm lý chung của nhiều bạn là khi trị nám sẽ cố gắng tìm mọi cách để tự điều trị nhưng không hề biết được những hậu quả có thể gặp phải nếu như dùng không đúng cách.

Đặc biệt, nếu như dùng những mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng hay không rõ nguồn gốc thì có thể gây hại cho làn da của bạn.

Để có cách trị nám an toàn và hiệu quả bạn cần thực hiện những việc sau:

– Áp dụng chế độ sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi và làm việc điều độ.

– Cần chú ý đến thực đơn hàng ngày, vì có một số loại thức ăn làm sung huyết trên da, làm cho các vết nám thêm trầm trọng hơn.

– Không được tự ý dùng thuốc hay mỹ phẩm kém chất lượng.

Uống gì để trị nám từ bên trong an toàn tại nhà?

Nước ép cà chua

Cà chua là một loại quả phổ biến ở nước ta, có 4 mùa do đó rất dễ tìm với chi phí cực kỳ rẻ. Cà chua chứa nhiều vitamin A, C, B và E nhờ vậy mà cà chua không chỉ trị nám hiệu quả mà còn làm trắng mịn và tái tạo làn da. Nó là nguyên liệu được các chị em sử dụng khá nhiều trong các bí quyết làm đẹp.

Công thức tốt nhất cho làn da rám nắng là kết hợp uống nước cà chua mỗi ngày và đắp mặt nạ bằng hỗn hợp cà chua và sữa tươi không đường.

Hướng dẫn cách làm nước ép cà chua uống trị nám da như sau:

Lấy 2 – 3 quả cà chua chín, rửa sạch sau đó bóc vỏ và loại bỏ hạt lấy thịt cà chua. Tiếp đó, cho cà chua vào máy ép để lấy nước cốt để uống.

Để dễ uống hơn, có thể cho thêm vào cốc nước ép cà chua 50ml sữa tươi không đường vào. Nên uống loại nước ép này hàng ngày để nhanh chóng có kết quả như mong đợi.

Và bạn cũng có thể cắt lát cà chua mỏng đắp mặt nạ, cách này cũng có thể làm vết nám mờ dần, da trắng hồng, mịn màng.

Nước ép dưa chuột

Nước ép dưa chuột là thức uống có khả năng làm trắng sáng sạch da, mờ vết nám, tàn nhang. Chúng ta có thể dùng dưa leo để đắp mặt nạ. Ngoài ra,uống sinh tố nước dưa leo có thể làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa da.

Vì trong loại quả này rất giàu khoáng chất (sắt, kẽm…) và Vitamin, đặc biệt là Vitamin C và Vitamin E. Bên cạnh đó, dưa leo còn có hàm lượng Acid Citric dồi dào có tác dụng làm trắng da, hỗ trợ đẩy lùi nám da mặt, làm se khít lỗ chân lông, trị mụn đồng thời chống lão hoá tuyệt vời.

Nước chanh

Chanh được xem như là một thần dược tự nhiên giúp trị nám hiệu quả, nhanh chóng và nguyên liệu dễ kiếm và rất rẻ. Axit Citric có trong quả chanh giúp loại bỏ các hắc sắc tố melanin, giúp đào thải tế bào chết, loại bỏ lớp sừng bên ngoài giúp da làm mờ thâm nám đồng thời kích thích hình thành lớp da mới.

Chanh kết hợp với mật ong sẽ là tăng tính hiệu quả trị nám, nếu chỉ sử dụng chanh không thì chỉ phù hợp với da dầu, còn nếu kết hợp với mật ong thì sẽ phù hợp với mọi loại da nhé.

Hướng dẫn cách làm nước chanh:

Bước 1: Cho đường và nước với tỷ lệ 1:1 vào nồi đun với lửa nhỏ cho đến khi đường tan hết rồi để nguội, cho vào tủ lạnh để dùng dần. Việc làm sirô đường là để món nước chanh của bạn có vị hoàn hảo, không bị lúc chua lúc ngọt vì đường chưa tan hết.

Bước 2: Lấy tay lăn nhẹ quả chanh vài lần để lúc vắt dễ và ra được nhiều nước hơn, đặc biệt là không bị tinh dầu ở phần vỏ lẫn vào nước cốt sẽ khiến nước chanh bị đắng.

Bước 3: Đổ nước cốt chanh, sirô đường, nước lọc vào cốc và khuấy đều lên cho thêm đá là món nước chanh đã hoàn thành rồi đấy.

Trị nám da từ bên trong bằng lá tía tô

Đây là bí quyết chăm sóc nám da chuyên sâu an toàn và hiệu quả được truyền tai nhau áp dụng. Để trị nám với lá tía tô, bạn hãy áp dụng theo các bước dưới đây:

+ Ngâm lá tía tô cùng với nước muối 5 phút rồi rửa sạch với nước sạch và để ráo.

+ Tiếp đến hãy cho lá tía tô vào máy xay sinh tố, ấn nút xay cho thật nhuyễn.

+ Đổ ra ray, lọc lấy nước cốt cho vào ly.

+ Cho thêm ít dường và đá vào để thưởng thức.

Uống nước lá tía tô theo cách này, mỗi ngày dùng một ly. Chỉ sau 2 tuần bạn sẽ thấy nám da cải thiện đáng kể. Hãy kiên trì thực hiện để có kết quả như mong đợi

Nước rau ngót

Loại nước thứ ba có thể trị nám da mặt không gì khác chính là nước rau ngót. Trong rau ngót có chứa nhiều Vitamin A và Vitamin C, đặc biệt Vitamin C trong rau ngót lớn hơn nhiều hơn vỏ cam, ổi nên được khuyên uống để chống nám da, tàn nhang.

Cách làm:

B1. Rau ngót rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 15-30 phút để đảm bảo an toàn, 500gr rau xay được 3 lần (mỗi lần làm được 750 mL nước ép).

B2. Cho rau ngót rửa sạch và thêm nước vào máy xay và xay nhuyễn. Có thể bỏ thêm chút muối và nước cốt chanh tuỳ ý. Mình nên ko thêm muối, và cũng thích nguyên vị thơm rau ngót nên ko thêm cốt chanh. Bạn nào chưa quen uống thì mình khuyên nhỏ là ban đầu thử với khoảng một lượng rau ngót bằng 2 nắm tay (nắm chặt) lá rau và 500 ml nước. Làm nhiều lần bạn sẽ lựa chọn được tỉ lệ pha loãng hợp khẩu vị nhé ạ.

B3. Đổ hỗn hợp rau ngót đã xay nhuyễn qua rây hai lớp để lọc. Chú ý: dùng tay lắc rây đều tay theo chuyển động tròn, hơi nghiêng để lọc nhanh hơn. Mình thường thêm nước lọc để lọc 2 lần. Sau đó, dùng thìa ép phần bã lọc để ép toàn bộ nước ra khỏi phần bã

B4. Cho nước ép vào bình và cất tủ lạnh. Với các loại nước ép rau, tốt nhất là dùng ngay sau khi xay vì một số loại vitamin sẽ mất đi ngay khi rau được chế biến. Mình thường xay nước rau ngót để uống cả buổi sáng nên sẽ uống ngay một ly (300ml) khi vừa ép xong, sau đó một ly sẽ để dành để uống vào cuối buổi sáng. Nếu bạn từng uống một ly nước rau ngót tươi mát vừa lấy ở trong tủ lạnh ra, bạn sẽ mê ly luôn.

Kiên trì uống một ly nước ép rau ngót hoặc sinh tố rau ngót mỗi ngày không chỉ giúp da khỏe đẹp, mờ nám da, hạn chế tối đa sự hình thành chân nám mới và còn giúp da trở nên trắng sáng tự nhiên.

Nước ép đào

Trong đào chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là da. Vitamin A và vitamin C có trong đào được hấp thụ tốt nhất qua đường uống và nên sử dụng ngay sau khi vừa chế biến để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc trị nám da.

Cách làm nước ép đào:

Sơ chế đào

Đào mua về bạn ngâm với nước muối pha loãng trong 10 phút sau đó rửa sạch lại với nước, dùng dao gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài. Tiếp đến bạn cắt đôi quả đào, tách bỏ hạt, rồi phần thịt cắt hạt lựu.

Ướp và xay đào

Cho đào đã cắt vào máy xay, cho thêm 240ml nước lọc, 3 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1/8 muỗng cà phê muối. Đậy nắp cối xay lại, tiến hành xay nhuyễn trong 1 phút.

Hoàn thành

Bạn rót nước ép ra ly, cho thêm vài viên đá và thưởng thức lạnh món nước ép này nhé!

Nên thường xuyên uống nước ép đào sẽ giúp là da khoẻ đẹp, mịn màng, hỗ trợ đẩy lùi nám má từ sâu bên trong. Ngoài ra, nước ép đào còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và các tác nhân khác, bảo vệ tế bào da không bị tổn hại bởi các gốc tự do.

Nước rau má trị nám da

Một thức uống trị nám hiệu quả nữa mà chị em cần biết đó là rau má. Bạn nên ưu tiên hái rau má ở ngoài thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe, không lo bị phun thuốc.

Áp dụng:

+ Rửa sạch rau má, để cho ráo nước. (cần ngâm với nước muối khi rửa)

+ Bỏ vào máy xay, xay cho thật nhỏ.

+ Tiếp đến, hãy chắc ra ray, lọc lấy nước uống.

+ Cho thêm một ít đường, đá vào thưởng thức.

Uống mỗi ngày 1 ly nước rau má chính là bí quyết để trị nám da mặt hiệu quả tại nhà.

Uống nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ

Nghệ có chứa hoạt chất Curcumin, cực kỳ tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Cho nên, chúng ta có thể uống nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ để làm đẹp da tại nhà, đặc biệt là công dụng trị nám mà nó mang lại. Cách trị nám từ bên trong này được nhiều người biết đến và hài lòng về kết quả khi áp dụng.

Do đó, chúng ta có thể giã lấy nước nghệ tươi uống hoặc uống tinh bột nghệ với mật ong. Chọn dạng tinh bột sẽ dễ uống hơn, bạn có thể uống với đường hoặc mật ong, sữa tùy thích để có hương vị dễ chịu nhất.

Lá dâu tằm

Lá dâu có tác dụng sát khuẩn, tiêu viêm và hạ sốt. Về phương diện làm đẹp, trong lá dâu có nhiều loại hợp chất có tác dụng nuôi dưỡng và ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Cách làm: Lá dâu 10-15g khô (20-30g tươi), hãm nước sôi, uống thay trà trong ngày, liên tục 1 tháng (1 liệu trình).

Trên đây là 9 loại thức uống trị nám. Còn chần chờ gì mà không thực hiện ngay một trong các loại thức uống kể trên để sở hữu làn da như mong muốn.